Cпецпредложение детское меню и заготовки

Старт сразу

после оплаты

Доступ

1 год

От полноценных обедов и завтраков до полезных десертов без сахара, белой муки и трансжиров. Вы закроете вопрос «Чем накормить ребёнка?» на 100%.

«Детское меню и заготовки»

Курс Кристины Озеровой

17 видео-уроков и рецептов

Ссылки на проверенные продукты и инвентарь

Именной сертификат

Забронировать место

Что вы получите на курсе — по-настоящему важно

Что вы получите
на курсе —
по-настоящему важно

Здесь не про идеальную картинку из Инстаграма. Здесь — про вас. Про усталость после работы, про вечный «Мам, есть что-то вкусное?» и про желание сделать хорошо, но без выгорания.

Готовая еда за 15 минут

Никакого «полдня у плиты». Мы внедрим систему заготовок. Вы один раз делаете партию фрикаделек, вафель или сырников, убираете в морозилку — и всю неделю достаете полноценный прием пищи, когда нужно. Больше времени для себя.

Овощи и мясо, которые ребёнок съест сам

Цветные фрикадельки, полезные наггетсы и овощные вафли — мы спрячем пользу так вкусно и красиво, что даже самые привередливые «нехочухи» попросят добавку.

Вы сможете с радостью сказать: «Это я сама приготовила», и собрать кучу восхищенных «вау!» от детей и родителей. А главное — будете спокойны: всё вкусно, безопасно и сделано с любовью.

Ингредиенты понятные, доступные и многоразовые. Никаких «купила пачку и больше не использовала». Всё по делу, всё в дело

Экономия, которая радует

Что вас ждет на обновленном курсе

Ваш результат:

За 20 минут разложите всё по полочкам, сэкономите деньги на ненужных покупках и подготовите кухню к превращению в фабрику полезных заготовок!

Модуль 1 – до старта курса

Быстрый старт: База здоровых заготовок

● Базовый корзинный чек-лист: Ссылки и подборки доступных продуктов «купил и готово».
● Анатомия правильной заморозки: В чём хранить заготовки, чтобы они оставались сочными и свежими.
● Удобный формат: Как комфортно учиться, сдавать отчеты и получать поддержку кураторов с телефона.

Всё, что нужно знать до включения духовки

Модуль 2

Заготовки для полноценного приема пищи

томатный с базиликом
овощной с перцем с кабачком
болоньезе с мясом и овощами

● Универсальные соусы для быстрой пасты, 65-95 ккал

с морковью
со свеклой
со шпинатом

● Цветные фрикадельки-конструкторы — 3 варианта, 126−133 ккал

● Мини-чебуреки с мясом, кбжу 199/9/8/26

● Запеченные наггетсы, кбжу 202/16/8/14

● Сытные вафли с рыбой, кбжу 104/9/3/11

● Овощные вафли с морковью, кбжу 204/8/11/16

● Нежный запеченный паштет из птицы, кбжу 210/14/15/4

НОВИНКА 2026

Результат:

Полноценный конструктор детских обедов и ужинов из морозилки за 15 минут. Вы научитесь готовить здоровые альтернативы любимому детскому фастфуду с чистым составом. В любой момент, когда некогда готовить или ребёнок голоден, у вас под рукой есть готовая правильная еда без малейшего чувства вины!

Модуль 3

Творожные завтраки и полезная гранола:

● Гранола с яблочным пюре, кбжу 477/17/26/42

● Сырники с вишней и кокосом, кбжу 166/14/8/10

● Рикотники лимоном и черникой, кбжу 162/10/9/11

● Сырники шоколадные, кбжу 194/17/9/11

● Творожные ватрушки, кбжу 239/15/13/19

● Печенье «Творожные ушки», кбжу 254/11/11/31

НОВИНКА 2026

Результат:

Готовое решение для идеальных детских завтраков за 7 минут. Вы научитесь готовить хрустящую домашнюю гранолу и правильную творожную выпечку без белого сахара, которые можно замораживать полуфабрикатом. Ребёнок получает полезную энергию на весь день, а вы — спокойное утро и выпитый в тишине горячий кофе!

Удобный формат обучения

Удобные материалы под рукой

Каждый рецепт — в PDF: красиво оформлен, легко скачать и сохранить на телефон. Всё, что нужно — уже собрано: список ингредиентов, инвентарь и ссылки на покупку без блужданий по сайтам

Понятные видеоуроки

Смотрите в любое время — утром, вечером или даже на кухне между делами. Уроки сняты профессионально и показывают всё на реальных примерах, без сложных терминов и «кулинарных загадок». Всё просто, по шагам — как для себя

После прохождения курса — приятный бонус: именной сертификат, который подтверждает, что вы прошли обучение. Но, честно, главным подтверждением станут счастливые глаза ребёнка и ваше «Я могу!» Нужно сдать 3 работы

Именной сертификат

— для тех, у кого каждая минута на счету